[...] cwiczenie czyni mistrza Mozna rozniez robic na ziemi, trzeba sie tylko czegos chwycic. Tak to woodchopper mozesz robic na wyciagu dolnym lub gornym, tam tez masz te wersje, Ja tam ci ten trening rozpisalam na 2 tygdonie bo masz inne troche cwiczenia wiec robisz na okredke cykl dwutygodniowy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-16 15:26:29
[...] listek nolvy czyli 10 tabs bo chce skrocic odblok i wziasc sie za kłocie tescia ite sprawy nie załatwie mu juz koksu powiedziałem mu ze koks jest dla madrych a nie głupich cykl mu rozpisałem zeby metke brał tylko po 2 dziennie bo to 1 cykl jego a tej mety to i tak za duzo to moje zdanie oczywiscie a on mi mowi ze zapomniał wziasc jednego dnia 1 [...]
bubel_pl Rano to żaden grzech zwłaszcza że jeśli jesteś na redukcji masz ujemny bilans kaloryczny . No ale widzę ze ktoś się tutaj stara bardzo prowadzić konsekwentnie rozpoczęty cykl, więc wieczorem słoik ma być zakręcony
hehe, fakt. Ale to przez przypadek. Miałem mieć tylko tamten tydzień żeby zamknąć dwu tygodniowy cykl treningowy Woodyna. A niestety zapomniałem tego zmienić w poniedziałek i tak muszę ciągnąć dalej przez najbliższe 4 treningi. Na początku MC i przysiad mnie dość mocno męczyły, ale teraz nie mam z tym problemów. Dzięki za zwrócenie uwagi.
carbon nie ma sensu teraz wrzucać zdjęć , bo moja sylwetka jakoś się nie zmieniła. Zawsze wklejam po skończonym cyklu i akurat wypada mi , że 31 sierpnia kończę cykl wiec na początku września wklejam zdjęcia :)
[...] Venoma, to fajny power ma się na treningu i jeżeli będzie szło gorzej czy coś to sobie go dokupię. Chcę go zrobić 2 miesiące, później 4 przerwy i na 'ostatni szlif' kolejny cykl. :) A Tobie poleciało 0.5kg jak na wagę 92kg to przecież też nieźle. :) Weź pod uwagę że ja mam 42kg jeszcze nadwagi (było 47kg) te 5kg już mam w dół w 5 tygodni, lecę [...]
[...] sportów siłowych -------------------------------------------------------------- CYKL I 1 XI-12 XI- Cykl adaptacji wysiłkowej (Trening ACT i jego modyfikacje) W tym okresie-cyklu treningowym będziemy adaptować nasz organizm do systematycznego, ukierunkowanego specjalistycznie wysiłku fizycznego. Najwazniejszym jest w tym okresie, by nabrać [...]
Obli, skoro można przerobić, to może zacznę od Kija&..., przetrwam powiedzmy 4-6 tyg i przejdę do Przemiany? TRENING - CYKL 1 Dzień 1 1. MC 6x5/4/3/5/4/3 2min 2. wiosło T-Bar 4x6-8 90sek 3. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 4x8-10 60sek 4. przyciąganie drążka wyciągu dolnego do mostka 4x12-15 45sek Dzień 2 1a. przysiad przedni [...]
kolego PrzeGibon moze pomoge bo mialem identyczny problem, najgorzej boli kiedy robie klatke na plaskiej. Konczylem cykl winem i czy to za jego sprawa czy nie wystapila ta sama kontuzja, chrupie w stawie barkowo obojczykowym, nastepny cykl rozpoczalem bazujac na npp - 7 tyg po kilku tyg bylo juz duzo lepiej, pozniej szedl bold i hgh przez [...]
Na nastepny cykl chcesz bic tescia i chcesz go tylko wbic 10 szotow do 10 deki. To niejest cykl. Jak ci ktos wyzej napisal ze na cykl potrzebujesz o wiele wiecej! Propa walisz 100mg co 2 dzien a prolo 300mg tygodniowo. Wiec policz sobie ile to wychodzi na cykl. Bez testy mozesz tylko miec deca-dicka.
[...] testy week (mix enan, cypio, prop) - 2x850mg metforminy. Nadal masa, nadal cukier i nadal na rzepakowym ;-). na jakim offie? 250test week to dla Ciebie jest off? a ten cykl z mety to co to jest za g****? w sam raz do Twojej diety cukrowej? człowieku co Ty odpyerdalasz? sorry ale już nie można tego czytać foto nie komentuje bo nic nie [...]
Hej, w tym kontekscie o jakim piszesz - o ile sie przebadalas i jestes generalnie zdrowa - glownym czynnikiem warunkujacym cykl bedzie dostepnosc energii, juz nawet niekoniecznie co tam jesz i jak masz makro rozlozone, kiedys sie mowilo ze tluszczy musi byc tyle i tyle, ale glwonie chodzi o kcal. Te 2100-2200 kcal to moze tobie nie wydaje sie [...]
Hej, w tym kontekscie o jakim piszesz - o ile sie przebadalas i jestes generalnie zdrowa - glownym czynnikiem warunkujacym cykl bedzie dostepnosc energii, juz nawet niekoniecznie co tam jesz i jak masz makro rozlozone, kiedys sie mowilo ze tluszczy musi byc tyle i tyle, ale glwonie chodzi o kcal. Te 2100-2200 kcal to moze tobie nie wydaje sie [...]
[...] musiał dobić do końca. Ponadto po długiej przerwie wrócił ból w kolanie pojawia się on podczas chodzenia, przy samych ćwiczeniach nie, w prawej nodze od wewnętrznej strony. Poleciałem do apteki po glukozaminę, zaczynam jej kolejny 'cykl', ponadto ketonal, ostrożniejsze ćwiczenie, i mam nadzieję, że niedługo znowu zniknie. To tyle, pozdro!
[...] Pavla), po półtora roku moje ciało chce czegoś innego. We właściwym czasie zamierzam wrócić do metody, zapewne od razu na poziom VIII, żeby kiedyś umrzeć ze świadomością że zrobiłem cały cykl %-) To tyle, bez odbioru Edit: Jakby kto pytał to kulka będzie miała 16kg i już jedzie pocztą :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-06 23:36:29
czwartek 14 sierpnia, dzień treningowy Dzisiaj pierwszy trening wytrzymałości siłowej. Robię ten cykl, żeby zayebiście wchodziła potem masa na rampach 10,8,6 no i dla czystej cykliczności. Dzisiaj był trening łydek, barków pleców i bicepsów 1. Wspięcia na palce ze sztangą: 20x60kg x 3 serie (na suwnicy) 2. Clean and Press: 5x50kg/ 5x45kg x 2 [...]
zależy od przeziebienia katar to mam na co dzien mysle że sam powinienes czuć czy jest gotów na cykl .IMO powinno sie być w pełni sił żeby rozpocząc cykl raczej na twoim mniejscu bym sie wykurował cykl nie ucieknie ... ja byłem przeziębiony i zaczełem cykl to tylko jeszcze bardziej mnie to osłabiło efekt 6 amp propa i 6 amp superki zmarnowanych !!
Jezeli stosowałeś x-panda czyli za Toba cykl gdzie organizm zostal podrecony i musi troche odpoczac... napisz ile czasu trwal cykl i czy dobrze rozumuje ze zjales tylko jedna puszke?? ogolnie jest zasada: ile czasu trwal cykl tyle czasu poinna byc przerwa od kretynki... ale roznie ludzie robia... chyba najlepszym rozwiazniem bedzie zakupienie [...]
ja może nie Obliques ale odpowiem, rotacje i podział na DT i DNT robi się jak jest zastój lub jak cykl tego wymaga. Trzymaj michę tak jak zadano a kombinacje zostaw jak będzie taka potrzeba czyli zastój :-)) Póki leci to nie kombinujemy :-)
SheWolf/Blog/Czyli Wilczyca w akcji gubienia i atrakcji!
